告訴你低醣、 生酮飲食的正確觀念與執行方式
生酮飲食居家做
2019-01-13
你喝防彈咖啡了嗎？自從防彈咖啡變成網路熱搜字之後，這句話幾乎等於生酮界的「呷飽未?」，差不多可以說是酮學們之間的通關密語。我三伯三嫂真的天天這樣子問候我們，我婆婆也是。
2019-01-11
每個女生都有一連串的減重撇步，也有一連串的減重經驗，我不會說我是個中翹楚，但我會說我也是很有實驗精神的，年輕時幾乎每種減重法都要一一嘗試，不過話說回來為了止住體重的上升(上身)，哪個女人不是卯足全力呢(笑)
2017-03-22
即使是由一對高知識份子的夫妻大力推薦我生酮飲食的優點，鐵齒如我，仍然對生酮飲食所能夠帶來的效果半信半疑。但是深受足底筋膜炎困擾的我，差不多已經可以說是走投無路了。
2017-03-22
總之，三十前雖然胖過，但是都能夠兩次輕鬆瘦回10kg，雖不是說莫名其妙就能夠瘦下來，但是就是辛苦總有收穫的那種，所以對於變胖然後變瘦這件事，我覺得沒有壓力啊！只要「少吃多動」就能夠瘦下來，對我而言這就像是1+1=2這樣子合乎情理。
2017-03-22
以前我很愛看TLC頻道美國瘦身節目<完全改造：超級減重篇>，看著當中帥帥的個人教練克里斯包威爾如何恩威並施的幫助需要減重的求助者，在心理上給他們強大的支撐，引導他們找到用食物釋壓的真正原因，然後再陪伴他們怒吼吶喊用奮力一擊去撐過看似根本不可能挑戰的體能極限。
低醣生酮飲食是一種友好的生活方式，不需要過於嚴苛...
